Jak vyzrát na předvánoční shon, být první v každé frontě, nepustit si k tělu tuky z vánočního cukroví, vyčistit si hlavu?
Přidej se k prosincové běžecké výzvě Vlčí dech a gazelí nohy.
Zadání výzvy:
Každý týden v prosinci uběhnu alespoń 20 km.
Nezáleží na tom jestli půjdeš běhat sedmkrát po třech kilometrech nebo čtyřikrát po pěti, jestli běháš rychle nebo pomalu, po rovině nebo do kopce. Vše je jen na tobě. Jde o to vyběhnout.
Na konci měsíce uběhnu společný půlmaraton (22 km v kuse).
Můžeš se domluvit s někým dalším a běhat společně. Je to prima motivace a snáz se vykopneš z domu, když víš, že na tebe někdo za rohem čeká.
K měření vzdálenosti můžeš používat některou aplikaci na běhání nebo trasování.